{"title":"Helse, livsstil og selvutvikling","description":"","products":[{"product_id":"usarlig-bli-sjef-i-eget-hode-og-sla-oddsen","title":"Usårlig: bli sjef i eget hode og slå oddsen","description":"Endelig på norsk! David Goggins er et av verdens største TikTok-fenomen, kjent som et forbilde for unge gutter og menn som ønsker å mestre en større del av tilværelsen og forberede seg fysisk eller mentalt.  \n \nFor David Goggins var barndommen farget av fattigdom, fordommer og fysisk mishandling. Men gjennom selvdisiplin, mental utholdenhet og hardt arbeid forvandlet Goggins seg fra en deprimert, overvektig ung mann uten fremtid til et ikon for det amerikanske forsvaret og en av verdens beste utholdenhetsutøvere.   \n \nGoggins er den eneste mannen i historien som fullførte elitetrening som Navy SEAL, Army Ranger og Air Force Tactical Air Controller. Han har satt en rekorder i en rekke ultraløp og har blitt omtalt av Outside magazine som \"The Fittest (Real) Man in America\".   \n \nI boken USÅRLIG deler han sin forbløffende livshistorie og viser en vei som alle kan følge for å trosse smerte, knuse frykt og nå sitt fulle potensial. Boken beskriver blant annet \"the 40% rule\", en overbevisning om at de fleste av oss bare utnytter 40% av kapasiteten vår.","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Heftet","offer_id":44380107112646,"sku":"9788234716683","price":249.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_487b1758-afa5-4e31-8a46-f741e8e408cb.jpg?v=1750929308"},{"product_id":"kvinners-hemmeligheter-overgangsalder","title":"Kvinners hemmeligheter: overgangsalder","description":"Hvordan oppleves overgangsalderen, \u003cem\u003eegentlig\u003c\/em\u003e?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePopulære Dora Thorhallsdottir har møtt en rekke damer som åpenhjertig, ærlig og ufiltrert forteller om overgangsalderen. Her får du fakta, humor og alvor i skjønn og uskjønn forening! I sin nye bokserie, Kvinners hemmeligheter, lar Dora kvinner dele sine egne erfaringer om temaer som det ikke blir pratet så mye om. Hun unngår den kliniske tilnærmingen fra faglitteraturen og går rett til kjernen: nemlig kvinnene selv.\u003cbr\u003e","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44380154757318,"sku":"9788234720369","price":299.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_ea1ff7e6-221b-4b72-846a-008006dd8df5.jpg?v=1750931576"},{"product_id":"desirees-sunne-matplanlegger","title":"Desirées sunne matplanlegger","description":"En matplanlegger er det perfekte verktøyet for å gjennomføre livsstilsendringer og nå mål du har satt deg. Med over 70 ulike oppskrifter og 13 treningsprogrammer gjør denne 20-ukers journalen det lett å planlegge måltider og holde effektivt orden på trening, innkjøp og andre aktiviteter. Enten du ønsker å gå ned i vekt, spise sunt og balansert, lage en personlig tilpasset treningsplan eller feire en oppnådd livsstilsendring, er dette boken som hjelper deg i hverdagen! De første fire ukene er ferdig fylt ut med handlelister og kostplan til alle måltider. Deretter fungerer planleggeren som en utfyllingsbok med oppsett for hver uke med plass til å skrive inn alt som angår din mat og helse. \n \nDesirée Andersen er skaperen av suksessbloggen fitfocus.no. Hun utga i 2019 bestselgeren «Fit på 30 dager».","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Spiralbundet","offer_id":44380157444294,"sku":"9788293516880","price":299.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_51b22872-c7dc-4eee-933a-76cee710b145.jpg?v=1750931953"},{"product_id":"adhd-uante-krefter","title":"ADHD: uante krefter","description":"Kjenner du noen som er kreativ, uredd, spørrende, fleksibel, sta, initiativrik og får ting til å skje? Som ofte tenker utenfor boksen og som enkelt rister av seg nederlag? Kanskje kjenner du igjen deg selv? Når du ser denne rekken med positive egenskaper, kan det være overraskende å høre at de er typiske for personer med ADHD. \u003cbr\u003eDisse nedarvede personlighetstrekkene var en gang nødvendige for at forfedrene våre skulle overleve. De som hadde for lite energi til å jakte eller ikke var i stand til å hyperfokusere på savannen, sultet i hjel eller ble selv byttedyr. Det var rett og slett en stor fordel å ha visse egenskaper, som vi nå knytter til en diagnose. I dag vet vi også at vi alle befinner oss et eller annet sted på ADHD-spekteret.  \u003cbr\u003eI denne boken viser den anerkjente psykiateren Anders Hansen hvordan du kan gjøre diagnosen til en ressurs, enten det gjelder deg selv eller ditt barn, og hvordan du best håndterer ulempene. Lær å sette pris på det at vi ikke alle er like: annerledes er best!  \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAnders Hansen jobber som overlege i psykiatri, er en av Sveriges mest populære vitenskapsformidlere og forfatter av flere bestselgende og prisvinnende bøker. Bøkene hans er oversatt til mer enn 20 språk. \u003cbr\u003e","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44380158263494,"sku":"9788234719837","price":379.0,"currency_code":"NOK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_a85eed1e-e44b-417b-b5ad-b531d028866e.jpg?v=1750932082"},{"product_id":"den-fordomte-skamlosheten-fra-moralisme-til-narsissisme","title":"Den fordømte skamløsheten: fra moralisme til narsissisme","description":"I dagens samfunn oppfordrer vi hverandre til å følge hjertet, bryte med normer og gi blaffen i hva andre synes om oss. Vi skal ikke skamme oss, sånn som tidligere generasjoner har gjort. Hvordan har det seg da at typiske skamlidelser som angst og depresjon øker, særlig blant unge? Har det skamløse idealet – stikk i strid med intensjonen – endt opp med å skape mer skam og ikke mindre? Og har vi gjort narsissistene til vår tids helter?\u003cbr\u003eI denne skarpe og høyaktuelle boken retter filosof Kaja Melsom et kritisk søkelys mot dagens skamløse ideal, og viser hvordan manipulasjon og skampåføring preger kulturelle praksiser som\u003cbr\u003ebarneoppdragelse, arbeidsliv og digitalisering. Med humor og kløkt river hun ned forestillingen om at dagens foreldre, lærere og sjefer oppfører seg mer humant enn på 50-tallet, og maner til nok en kulturkamp – denne gangen mot vår tids skamkultur.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDEN FORDØMTE SKAMLØSHETEN er en tankevekkende, underholdende og overraskende bok for alle samfunnsinteresserte lesere.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44380163539142,"sku":"9788234718816","price":349.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_acaa0e66-0a45-4312-85d0-3cbf2cb8ba6c.jpg?v=1750932466"},{"product_id":"samarbeidsmagi-syv-steg-for-a-oppdra-lykkelige-barn-i-to-hjem","title":"Samarbeidsmagi: syv steg for å oppdra lykkelige barn i to hjem","description":"Et samlivsbrudd er ikke slutten, men heller starten på en ny tilværelse som vil berøre både barn og voksne i familien i årene som kommer. Hvordan du som forelder håndterer situasjonen, vil få direkte konsekvenser for barnets liv. Samarbeidet med din eks-partner, uansett hvor krevende det til tider kan være, har plutselig blitt en av dine aller viktigste oppgaver å løse.\n\nHvordan lever man et liv med to hjem slik at alle i familien har det bra? Hva er det viktigste du sier til barnet ditt? Og hvem skal du selv være som forelder når livet ikke lenger ser ut slik du hadde tenkt?\nDenne boken er skrevet for at du skal kunne plukke den opp når som helst i løpet av skilsmisselivet. Den gir deg svar når 10-åringen bare vil bo hos deg eller tenåringen ikke vil bo hos noen av dere, den hjelper deg når dere krangler om ulike regler i de forskjellige hjemmene og når familien må takle store forandringer på kort tid.\nBoken er skrevet for foreldre som vil samarbeide best mulig, og for de nye voksne som kommer inn i barnas liv. «Samarbeidsmagi»  gir deg nøklene til å skape den gode barndommen både gjennom samlivsbruddet og inn i alle de viktige årene som følger.\n«Samarbeidsmagi»  er bok nr. 6 i Montgomerys bestselgende «Foreldremagi»-serie. Den er skrevet i samarbeid med Eivind Sæther. \n\n\nHEDVIG MONTGOMERY (f. 1968) er psykolog med over 20 års erfaring fra feltet foreldre-barn. Serien «Foreldremagi» er solgt til en rekke land som ser verdien av familieliv basert på «den nordiske modellen». Eivind Sæther (f. 1981) er frilansjournalist og har vært medforfatter på hele Foreldremagi-serien.","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44380163702982,"sku":"9788234716768","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_3f7ff4f7-4b66-43a5-a131-4195b00c81d0.jpg?v=1750932499"},{"product_id":"helserevolusjonen-12-ukersprogrammet-fa-bedre-helse-styrke-og-glod-en-praktisk-inspirerende-guide-til-en-antiinflammatorisk-livsstil","title":"Helserevolusjonen: 12-ukersprogrammet : få bedre helse, styrke og glød : en praktisk inspirerende guide til en antiinflammatorisk livsstil","description":"For styrke, helse og glød.\n\nEn praktisk og inspirerende guide til en antiinflammatorisk livsstil!\n\nHelserevolusjonen har solgt over 10 000 eks totalt. Veldig mange har et forhold til denne merkevaren og liker Borelius' stil. Her er konkrete programmer med oppskrifter og planer som lett kan følges av den enkelte.\n\nGrunnboken Helserevolusjonen var en stor suksess da den kom i 2019. Nå kommer arbeidsboken -- en grundig og gjennomførbar trinn-for-trinn-innføring som gjør at du kan legge ut på din beste helsereise. Boken inneholder et komplett program som går over 12 uker. Her finner du den beste dietten for ny energi og glød, effektive bevegelser og trening som gi deg overskudd og hvilemetoder for ro og anti-stress. Innholdet representerer det nyeste innen forskning på hvert sitt felt. Underveis deler forfatterne sine egne opp- og nedturer, og gir nyttige råd for å gjennomføre det du har bestemt deg for - også på dårlige dager. Det er alltid mulig å starte på nytt. Grip sjansen og snu tilværelsen din i en positiv retning både mentalt og fysisk!\n\nSagt om Helserevolusjonen: «Hatten av for denne boken ... Jeg er med på revolusjonen!» Hilde Østby, Aftenposten","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44380165767366,"sku":"9788234705250","price":179.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_a196f8de-2590-4b1f-9882-b08837e569e5.jpg?v=1750932824"},{"product_id":"kampklar-jagerflypiloten-som-skapte-mentale-mirakler-i-bodo-glimt-garderoben","title":"Kampklar: jagerflypiloten som skapte mentale mirakler i Bodø\/Glimt-garderoben","description":"En bok om å tørre å feile, om å fjerne press og om å beholde roen når avgjørelser må tas kjapt.    \n \n2009: Da 331-skvadronen i Bodø sliter med frafall og stressede piloter, må noe gjøres. Løsningen for F16-pilot Bjørn Mannsverk og resten av mannskapet blir mindfulness og innføringen av mental trening. Ett år senere må skvadronen bidra med fly og piloter til skarpe oppdrag under NATOS aksjon i Libya. Mannsverk og de andre pilotene oppdager da hvor godt rustet de er til å takle press over tid og ta de riktige avgjørelsene, takket være det nye mentale verktøyet de har tatt i bruk.  \n \n2020: Bodø\/Glimt strever med stressede spillere som sliter med å prestere over tid, og der flere vurderer å gi seg med fotball. Kan 331-skvadronens metoder være verdt  å vurdere? Løsningen blir å hente Bjørn Mannsverk inn som mentaltrener. Det skal vise seg å bli en lykkelig match og bidra til fantastiske resultater på fotballbanen.  \n \n  \n \nBjørn Mannsverk er utdannet jagerflypilot og var skvadronsjef ved Forsvarets flybase i Bodø i en årrekke. Han jobber nå som mentaltrener og sikkerhetsspesialist.  \n \nHallgeir Opedal er kritikerrost journalist og forfatter. Han har medvirket til en rekke bøker, blant annet biografien om Magnus Carlsen.","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44380166160582,"sku":"9788234706516","price":179.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_854dc8c6-de6a-43d5-91fe-72b4927b667d.jpg?v=1750932955"},{"product_id":"ungdomshjernen-vill-og-visjonaer","title":"Ungdomshjernen: vill og visjonær","description":"Ungdomshjernen gjør det enklere å forstå hvordan det er å være ungdom.\n\nHvorfor er ungdomshjernen så spesiell? Ungdommer tar mer risiko enn voksne, er mer impulsive og blir lettere avhengige av rusmidler. På den andre siden er de mer åpne for endringer, nye mennesker og nye løsninger. Potensialet for læring er også på topp når vi er ungdom. Alt dette skyldes at hjernen fortsatt er under konstruksjon helt frem til tjueårene. Hva skjer underveis i denne prosessen?\n\nI denne fascinerende, populærvitenskapelige boken undersøker hjerneforsker Marte Roa Syvertsen ungdomshjernen, og formidler sin kunnskap i et medrivende og lett forståelig språk. Ungdomshjernen gjør det enklere å forstå hvordan det er å være ungdom. Nyttig og oppklarende for alle som har en ungdom i huset, eller som på en eller annen måte jobber med ungdommer.\n \nSyvertsen utga i 2021 Menneskehjernen.","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44380166684870,"sku":"9788234705298","price":179.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_6ef39d6c-083b-404e-8f3c-36a496b7b462.jpg?v=1750933085"},{"product_id":"fit-pa-15-minutter","title":"Fit på 15 minutter","description":"Har du ikke tid til avanserte dietter og lange treningsøkter, men ønsker å bli sterkere, sprekere eller gå ned i vekt? Her er boken for deg!  \n \nFit på 15 minutter inneholder over 60 oppskrifter på mat som det faktisk tar 15 minutter å lage, og et stort antall treningsprogrammer med et kvarters varighet. Her er ingen skjulte tidssluk og forberedelser, kun smarte triks og råvarer som blir fort ferdig.  \n \nDesirée Andersens filosofi går som en rød tråd gjennom hele boken: en helhetlig tilnærming til mat og trening, mer grønt (mye grønt!) og mat som demper søtsug. Sammen med grepene for effektiv trening utgjør Fit på 15 minutter en perfekt kombinasjon for deg som vil spise sunt og holde kroppen i form!  \n \nDesirée Andersen er skaperen av suksessbloggen fitfocus.no og Instagram-kontoen Fitfocuse. Hun står bak bestselgerne Fit på 30 dager (2019), Desirées sunne matplanlegger og Desirées sunne matpakkebok (begge 2020) og Min sunne livsstilsdagbok (2021).","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44380167143622,"sku":"9788234708817","price":179.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_243dde4e-f52e-49d2-99ed-bbd30dbbc214.jpg?v=1750933213"},{"product_id":"mamma-med-god-samvittighet-psykologens-7-grep-for-mindre-hverdagsstress","title":"Mamma med god samvittighet: psykologens 7 grep for mindre hverdagsstress","description":"Jeg strekker ikke til som mamma. Det går i ett hele tiden. Jeg klarer ikke slutte å bekymre meg. Lyder det kjent?\n\nMammalivet er herlig, men hektisk. Der de ytre kildene til stress, som tidsklemme og våkenetter, er enkle å få øye på, kan vi trenge hjelp for å kartlegge de indre stresskildene: ufiltrerte tanker og såre følelser vi holder for oss selv, som får oss til å føle oss mislykket eller utslitt. Blir trykket av dårlig samvittighet, bekymring og selvkritikk for stort over tid, kan plagene gå utover selvfølelsen, livsgleden og evnen til å ta vare på seg selv og andre.\n\nI denne boken viser psykolog Marthe Telneset hvordan du kan bli kvitt det usunne mammastresset. Gjennom syv steg, belyst med gjenkjennelige problemstillinger fra terapirommet, viser hun veien ut av den negative spiralen. Med et vennlig blikk og faglig autoritet deler hun konkrete råd og verktøy, forklarer på en lettfattelig måte hvordan kropp og hjerne reagerer på stress, og hva som skal til for å gjenvinne gnisten i hverdagen.\n\nMarthe Telneset er selv trebarnsmor og jobber som psykolog i sitt eget firma Vekst psykologtjenester. Hun kommuniserer jevnlig med en stor gruppe kvinner gjennom nyhetsbrev, fagblogg, nettkurs og Instagram-kontoen @psykolog.marthe.telneset. ","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44380167831750,"sku":"9788234708954","price":179.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_e13adea6-1068-4faf-8563-be05ed590279.jpg?v=1750933416"},{"product_id":"ungdomsarene-13-19-ar-syv-enkle-steg-for-a-lykkes-som-forelder-i-selvstendighetens-tid-1","title":"Ungdomsårene: 13-19 år : syv enkle steg for å lykkes som forelder i selvstendighetens tid","description":"I ungdomsårene er det som om barnet reiser seg og forlater alt dere har bygget opp sammen. Denne boken hjelper deg å forstå ungdommens prosjekt, og vil være til hjelp for alle foreldre som synes det er utfordrende når dagen kommer der døren til barnerommet lukkes.","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44380170223814,"sku":"9788293516897","price":179.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_64e3e21f-1fb6-411f-bb15-760320a702bd.jpg?v=1750933782"},{"product_id":"barnehagearene-2-6-ar-syv-enkle-steg-for-a-lykkes-med-oppdragelsen-i-fantasiens-tid","title":"Barnehageårene: 2-6 år : syv enkle steg for å lykkes med oppdragelsen i fantasiens tid","description":"Barnehageårene er den essensielle boken for deg med barn i alderen 2-6 år. \nI denne boken gir psykolog og familieterapeut Hedvig Montgomery svar på spørsmålene alle med et barn i barnehagealder stiller seg: Hva er en god oppdragelse? Hvor viktig er det at barnet får venner? Er søskenkrangling farlig? Og hvordan skal du møte trassalderen, fantasileken og alle disse nye følelsene som kommer til å prege hverdagen deres?","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44380170551494,"sku":"9788293516309","price":179.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_e8db4d75-b876-45cf-a5ce-a03014aa629f.jpg?v=1750933880"},{"product_id":"kattekraft-kattens-helbredende-evner","title":"Kattekraft: kattens helbredende evner","description":"En nydelig gavebok til alle som elsker katter!   \n \nNår journalistene Ulrica og Carina begge opplever svært alvorlig sykdom i nær familie, blir de vitne til hvordan kattene Bore og Clea, Mia og Magnum blir uvurderlige medhjelpere for å komme gjennom de tøffe takene som venter. De ikke bare trøster, men lindrer og helbreder store og små. Hva er det som bor i katten? Hvordan kan kattens frekvens og livskraft hjelpe oss til å balansere livets dur og moll? \n \nDet er spørsmålet Ulrica og Carina vil finne ut av i denne boken. En katts tilstedeværelse i et hjem reduserer stress og angst. Når katten maler, skilles det ut oksytocin og vibrasjonene gir en rekke dokumenterte helseeffekter: lavere blodtrykk og redusert risiko for hjerte- og karsykdommer. En katt kan dessuten hjelpe mot både ensomhet og ulike former for psykiske lidelser. \n \nI Kattekraft utforsker forfatterne hva katter har betydd i livene deres og hvorfor mange har det så bra med å ha en katt. Som de selv sier: «Kattene våre viser veien til et klokere og mer balansert liv med garantert gode vibrasjoner. Det er kattens livskraft. Det vi kaller kattekraft.». Dette er en nydelig gavebok til en katteier du er glad eller til deg selv som heldig kattevenn. Illustrert.","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44380174811334,"sku":"9788234712074","price":179.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_28360710-120f-44d8-acff-1b98e89dc2a1.jpg?v=1750934752"},{"product_id":"sma-traumer-nar-ingenting-foles-helt-bra-og-du-ikke-vet-hva-som-er-galt","title":"Små traumer: når ingenting føles helt bra, og du ikke vet hva som er galt","description":"Små, negative hendelser kan sette seg fast i hodet og etterlate større avtrykk enn du tror. Med denne boken viser psykolog Meg Arroll oss hvordan vi kan oppdage mønstrene og håndtere det lille som kan vokse seg til noe stort og vanskelig. Boken byr på praktiske verktøy slik at du kan hamle opp med de vanskelige følelsene og leve det livet du ønsker. \n  \nMEG ARROLL er en britisk psykolog og forfatter, med over 20 års klinisk og vitenskapelig erfaring, og er kjent i Storbritannia som bidragsyter i en rekke aviser, magasiner, radioprogrammer og podkaster. Hun har skrevet sju populærpsykologiske bøker.","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44380175433926,"sku":"9788234715167","price":179.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_1bf08bc9-ca9b-4bc3-96a7-6063e3e39107.jpg?v=1750934923"},{"product_id":"seks-substanser-som-endrer-ditt-liv","title":"Seks substanser som endrer ditt liv","description":"Dopamin, oxytocin, serotonin, kortisol, endorfin, testosteron: dette er de seks viktigste hormonene og signalstoffene som påvirker hvordan vi har det og hva vi føler. Vil du lære hvordan du får kontroll på denne kjemiske fabrikken, slik at du optimalisere hjernen din og styre hva som påvirker følelsene dine?\n\nSommeren 2016 hadde kommunikasjonsekspert David JP Phillips kollapset av stress og mangel på søvn. Han lå i sengen i to måneder og gråt hver dag. Først da han fikk tips om å lage et «stresskart» snudde det - et kart som viste hva han gjorde i løpet av dagen og hvilke hormoner og signalstoffer som styrte de ulike opplevelsene. Det er dette som er selvlederskap, og denne boken viser deg hvordan du også kan gjennomføre det i ditt liv. \n\n I dag er David JP Phillips er en av Sveriges mest suksessrike internasjonale forelesere. Hans unike vinkling på ekte selvledelse er forankret i en dyp innsikt i menneskets evne til å kommunisere med seg selv. Seks substanser som endrer ditt liv gir leseren både en grundig innføring i det faglige grunnlaget og en praktisk guide til å anvende denne kunnskapen i eget liv.   ","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44380176515270,"sku":"9788234715648","price":179.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_cf3d0811-d766-4b8a-9301-db8acd050ad5.jpg?v=1750935168"},{"product_id":"fryd-glede-og-kjaerlighet-mellom-to-permer","title":"Fryd: glede og kjærlighet mellom to permer","description":"Glede og kjærlighet mellom to permer - til deg selv eller en du er glad i! \n \nBjörg Thorhallsdottir er en gledesspreder av de sjeldne, og hennes store livsprosjekt er å oppmuntre og inspirere andre mennesker. Gjennom små tekster - viktige påminnelser i en krevende hverdag - og vakre illustrasjoner inviterer Björg leseren inn i hennes fantastiske univers.  \n \nBoken er satt sammen av både ferdige malerier, skisser, skriblerier og andre lapper og notater fra Björgs liv. Resultatet er en energibombe av en bok, og ønsker du å gi den til din beste venn, kommer boken med et magebånd med «til og fra»-hilsen.","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44380182937798,"sku":"9788284340852","price":179.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_8c8d5737-ec61-442b-9aa5-a24fc6978197.jpg?v=1750935754"},{"product_id":"14-dagers-kickstart-gi-din-nye-livsstil-den-beste-starten","title":"14 dagers kickstart: gi din nye livsstil den beste starten!","description":"ER DU KLAR TIL Å SETTE AV DE NESTE 14 DAGENE TIL DEG SELV OG DIN NYE LIVSSTIL?\n\nDesirée Andersen har gjennom sine atten år som PT og ernæringsveileder hjulpet tusenvis av nordmenn til å legge om til en sunnere og sprekere hverdag. Det kan du også få til!\n\nI 14 DAGERS KICKSTART får du en dag-for-dag plan designet for deg som har lyst til å spise sunnere, være mer aktiv og gi din nye livsstil den beste starten!  \n \nDette er boka for deg som:\nVil komme i bedre form og få mer overskudd\nVil ned i vekt\nVil gjøre det lettere å ta gode matvalg\nØnsker bedre rutiner rundt trening og kosthold\nØnsker å oppleve mindre sukkersug og cravings\nTrenger en ny start!\n\n\nBoken inneholder alt du trenger de neste 14 dagene: Ukentlige food preps, konkret kostplan for hver dag, sunn mat som er lett å lage, ferdige handlelister og effektive treningsprogram du kan bruke både hjemme og på treningsstudio. Lykke til med din kickstart!\n\n\n\nDET SKAL VÆRE LETT Å LEVE SUNT!","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44380253257926,"sku":"9788234718359","price":179.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_47b5b98d-95df-4858-912e-b430371d28f0.jpg?v=1750940637"},{"product_id":"boken-om-din-fremtid-skriv-livet-du-onsker-deg-med-manifestasjonen","title":"Boken om din fremtid: skriv livet du ønsker deg med manifestasjonen","description":"Skriv livet du ønsker deg med manifestasjon!  \n  \nI denne boken deler Sophie Elise sine beste tips for å lykkes med å manifestere. Boken tar deg gjennom fire faser der du fyller ut dine egne mål. Underveis får du masse motivasjon og inspirasjon for å holde energien oppe.  \nSophie Elise er blant de som tidlig hoppet på trenden med å manifestere, og sier selv at «mange misforstår manifestasjon og tror at det er å tenke hardt og lenge jeg vil bli millionær, og så blir du det, på magisk vis og uten innsats. Det er så feil. Manifestasjon er enkelt og greit et verktøy som minner deg på hva som er viktig for akkurat deg. Slik begynner du, litt etter litt, å ta aktive valg for å få det livet du ønsker deg.»  \n  \nBli med, prøv noe nytt og oppdag hva som bor i tankens kraft!","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44380254175430,"sku":"9788234708824","price":179.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_f1664b38-3cb5-4550-a8bd-a86eb6512eeb.jpg?v=1750940737"},{"product_id":"du-er-fjellet-fra-selvsabotasje-til-selvledelse","title":"Du er fjellet: fra selvsabotasje til selvledelse","description":"Ny bok fra forfatteren av «101 essays som vil endre måten du tenker på»!\u003cbr\u003eDU ER FJELLET er mer enn en bok, det er en vei til selvoppdagelse og varig endring. I århundrer har fjellet vært en metafor for de utfordringene vi står overfor, særlig de som virker uoverkommelige. Men det er ikke fjellet du må overvinne – det er deg selv.\u003cbr\u003eGjennom boken utforsker Brianna Wiest selvsabotasje og gir innsikt i hvorfor vi ofte står i veien for oss selv. Hun viser hvordan «fjell» i livet ofte er indre hindringer vi selv har skapt, men at de også kan bli veier til vekst.\u003cbr\u003eBoken tar for seg hvordan prokrastinering, perfeksjonisme og frykt for å mislykkes holder oss tilbake, og tilbyr praktiske verktøy for å bryte disse mønstrene. Wiests nære og tydelige tilnærming gir leserne selvinnsikt, styrke og eierskap over eget liv.\u003cbr\u003eDU ER FJELLET er en invitasjon til å møte livets utfordringer med mot og nysgjerrighet. Det eneste som står mellom deg og dine mål, er viljen til å møte deg selv.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDU ER FJELLET har allerede hjulpet millioner av lesere som ønsker å bli satt fri fra negative tanker og hemmende selvkritikk, og er oversatt til over 30 språk.\u003cbr\u003eBrianna Wiest er forfatter av en rekke bestselgende livsfilosofi- og selvutviklingsbøker som er oversatt til mer enn 40 språk. Wiest har en bachelorgrad i engelsk og en æresdoktorgrad i litteratur, begge fra Elizabethtown College. Hennes forrige bok var \u003cem\u003e101 essays som vil forandre måten du tenker på\u003c\/em\u003e (Bonnier, 2023).\u003cbr\u003e","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Heftet","offer_id":44380258402502,"sku":"9788234722332","price":249.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_5371622c-6d45-4abc-a828-73995a0e7c77.jpg?v=1750941531"},{"product_id":"hvorfor-har-ingen-fortalt-meg-dette-for-mentale-verktoy-nar-livet-gar-opp-ned","title":"Hvorfor har ingen fortalt meg dette før?: mentale verktøy når livet går opp \u0026 ned","description":"Kjent fra YouTube og TikTok, endelig på norsk! Med årevis av praksis som psykolog bak seg har Dr. Julie Smith samlet innsikten og hjelpen du trenger for å pleie din mentale helse og håndtere vanlige livsutfordringer. Dr. Smiths ekspertråd og tydelige mestringsteknikker vil hjelpe deg enten du vil håndtere angst, takle kritikk, bygge opp selvtillit, finne motivasjon eller lære å tilgi deg selv. Boka er fullpakket med velprøvde strategier, presentert på en måte som alle kan få utbytte av. Hvorfor har ingen fortalt meg dette før er fylt med hemmeligheter fra en terapeuts verktøysett. Boken tilbyr praktiske løsninger i små, lett fordøyelige oppføringer som gjør det enkelt og raskt å finne spesifikk informasjon og veiledning. Dr. Julie Smith er klinisk psykolog. Hun har egen praksis i Hampshire, men har også jobbet over 10 år i det offentlige helsevesenet i England. Hun har vært på TikTok siden 2019.\u003cbr\u003e","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44380258631878,"sku":"9788234710797","price":179.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_62c73a25-1919-48de-85ad-9826ab187723.jpg?v=1750941600"},{"product_id":"apnes-nar-mental-krisehjelp-nar-det-trengs-som-mest","title":"Åpnes når...","description":"Den etterlengtede oppfølgeren til den internasjonale bestselgeren «Hvorfor har ingen fortalt meg dette før?»\u003cbr\u003e«Åpnes når... » er boken for livets svingninger, når det å være menneske begynner å bli komplisert. Den gir deg en verktøykasse for å håndtere enhver krise eller utfordring som kan oppstå, enten det dreier seg om sorg, et vennskap som bryter sammen eller selvbegrensende tanker. Boken inneholder en samling «Åpnes når»-brev fra Dr. Julie Smith. Brevene hjelper deg å navigere gjennom øyeblikk der du føler deg overveldet, forvirret eller i tvil, og gir deg ro, klarhet og fokus på veien videre. Etter hvert brev finner du verktøy som hjelper deg å omformulere situasjonen og ta neste steg.\u003cbr\u003eHvert kapittel tar for seg et nytt scenario, med universelle utfordringer vi alle vil møte på et tidspunkt. Enten du må håndtere vanskelige mennesker, står overfor store avgjørelser, eller krangler med partneren din, gir «Åpnes når...» deg ordene du trenger for å komme tilbake på sporet.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDr. Julie Smith er klinisk psykolog. Hun har egen praksis i Hampshire, men har også arbeidet i det offentlige helsevesenet i over 10 år. «Åpnes når...» er hennes andre bok og oppfølgeren til «Hvorfor har ingen fortalt meg dette før?»\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44380260958406,"sku":"9788234721847","price":349.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_9fc5c321-2247-4150-b2a4-d500b1a65712.jpg?v=1750942154"},{"product_id":"spis-dette-90-hverdagsfavoritter-uten-sukker-og-ultraprosesserte-ingredienser","title":"Spis dette!: 90 hverdagsfavoritter uten sukker og ultraprosesserte ingredienser","description":"90 oppskrifter - rene råvarer - stabilt blodsukker  \n\nHvordan unngå sukker og ultraprosesserte ingredienser når magen rumler og tiden er knapp?\n\n«Spis dette!» er Bente Josefsens svar på dette spørsmålet. I boken har hun samlet 90 oppskrifter som gjør det enklere å spise godt og smart hele uka. \n«Spis dette!» inneholder sunne og smakfulle alternativer til de mest vanlige ferdigrettene. Forfatteren byr på deilige forslag til frokost og lunsj, middagsretter med grønnsaker, fisk og kjøtt, dressinger og sauser, varme og kalde drikker og friske desserter. Oppskriftene passer for hele familien, og ingrediensene finnes i vanlige matbutikker.\nBoken viser hvordan du med enkle grep kan bedre helsen og livskvaliteten gjennom maten du spiser. Resultatet blir en mett og fornøyd kropp med et stabilt blodsukker. \n\nBente Josefsen er gründer og daglig leder av selskapet Frisk uten sukker AS. Hun har utdannelse innen ernæring og avhengighetsmedisin, med spesialisering i sukkeravhengighet, og har tidligere utgitt «Bli frisk uten sukker» og «Sukkerdetox på 14 dager.»","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44380262891718,"sku":"9788234718229","price":179.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_6488039a-0fe3-4423-889e-c1aa433b4f70.jpg?v=1750942678"},{"product_id":"min-treningsloggbok-for-alle-type-aktivitet","title":"Min treningsloggbok: for alle type aktivitet","description":"Vil du ta treningen din til neste nivå? «Min treningsloggbok» er det perfekte verktøyet for å hjelpe deg med å strukturere alle dine aktiviteter. Enten du trener styrke, kondisjon, yoga eller andre former for trening, vil loggboken gi deg en enkel og effektiv måte å dokumentere hver økt på.\u003cbr\u003e* STRUKTURERT OVERSIKT: Loggfør alt fra repetisjoner og sett, intensitet og dagsform til antall kilometer løpt, ruter og tider.\u003cbr\u003e* SETT GJENNOMFØRBARE MÅL: Planlegg dine treningsmål og følg med på utviklingen din fra uke til uke.\u003cbr\u003e*HOLD MOTIVASJONEN OPPE: Med jevnlige notater kan du enkelt se fremgangen din og feire små seire.\u003cbr\u003e*TILPASSET ALLE TYPER TRENING: Enten du er nybegynner eller erfaren, passer loggboken for deg som ønsker å få mest mulig ut av treningen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBegynn i dag – la treningsloggboken bli din pålitelige partner på veien mot en sterkere, sunnere og mer målrettet hverdag!\u003cbr\u003e","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Dagbok","offer_id":44380264628422,"sku":"9788234722318","price":249.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_fc980732-f68a-42ad-a6d4-e48548861283.jpg?v=1750942746"},{"product_id":"101-essays-som-vil-endre-maten-du-tenker-pa-1","title":"101 essays som vil endre måten du tenker på","description":"101 ESSAYS SOM VIL ENDRE MÅTEN DU TENKER PÅ har blitt et globalt bestselgerfenomen og er elsket av lesere over hele verden. \n\nBrianna Wiest startet sin egen selvutviklingsreise for et tiår siden og begynte å skrive ned alt hun lærte underveis. Essayene delte hun på SoMe, og siden har hun berørt millioner av mennesker med sine filosofiske tekster om selvrefleksjon, integritet og moral.\n\nHvorfor bør du dyrke mening fremfor lidenskap? Hvordan få øye på livsvisdom i dagliglivet? Hva skal til for å bli oppmerksom på fordommene som står i veien for ny innsikt? Noen av essayene er korte, andre er lange - noen er direkte, andre er til ettertanke. Uansett vil hver av dem få deg til å tenke: Denne ideen kan forandre livet mitt.\n\nBRIANNA WIEST (f. 1992) har en bachelorgrad i \nProfessional Writing. Hun har utgitt flere selvutviklingsbøker og to poesisamlinger og lever i dag som forfatter og inspirator. Dette er hennes første bok på norsk.","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44380266168518,"sku":"9788234717550","price":179.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_c2830ccf-6afb-42de-96b1-79d4c203db2f.jpg?v=1750943179"},{"product_id":"sensitiv-om-hoysensitive-menneskers-skjulte-kraft-i-en-brakete-hektisk-og-overintens-verden","title":"Sensitiv: om høysensitive menneskers skjulte kraft i en bråkete, hektisk og overintens verden","description":"Verktøyene og innsikten alle sensitive mennesker trenger for å blomstre i en høylytt, hektisk og overintens verden.\n\n«Ikke vær så følsom!» Får du ofte høre det? Alle vi mennesker har en sensitiv side, men nesten en av tre personer er genetisk mer følsomme enn andre - både fysisk og emosjonelt. Dette er mennesker  som tar en pause før de snakker og som tenker før de handler; de registrerer subtile detaljer og ser sammenhenger som andre går glipp av. Sensitive mennesker er ofte intelligente, varmhjertede  kreative og går i dybden selv om samfunnet rundt dem er overflatisk. SENSITIV handler om dem og taler deres sak.\n\nForfatterne i denne boken viser oss hvordan vi kan frigjøre potensialet i de sensitives styrke og utnytte den på tvers av de viktigste områdene i livet: i vennskap og relasjoner, på arbeidsplassen, som leder eller  forelder. Gjennom fascinerende forskning og interessante historier viser forfatterne at nøkkelen til å ha det godt som sensitiv ikke er å skjule sin følsomhet, men å omfavne den.","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44380317810886,"sku":"9788234700217","price":179.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_2274cc6d-253d-42a2-b0ec-379df026614e.jpg?v=1750945723"},{"product_id":"a-tenke-som-en-sprinter-hva-idretten-laerte-meg","title":"Å tenke som en sprinter: hva idretten lærte meg om livet","description":"Ezinne Okparaebo er Norges raskeste kvinne. Da hun satte sin første norgesrekord på 100 meter, var hun 17 år gammel. Siden handlet livet hennes om kampen om hundredelene. Om å trene. Terpe. Fokusere. Om å tro på drømmen om at hun en dag kunne bli verdens raskeste.\u003cbr\u003eSprint er en gladiatorsport. Alt avgjøres over en distanse på 100 meter. Startskuddet går. Noen sekunder senere er det over. Løpet er kort. Men fortellingen er lang.\u003cbr\u003eI \u003cem\u003eÅ tenke som en sprinter\u003c\/em\u003e forteller Ezinne Okparaebo sin livshistorie fra da hun flyttet med familien fra Nigeria til Norge som ni-åring, til hun 24 år seinere bestemte seg for å legge piggskoene på hylla. Det var først da karrieren var over, at hun skjønte hvor tøff hun hadde vært i hodet som toppidrettsutøver. Og hvor mye av det hun hadde lært på friidrettsbanen som hun kunne få nytte av videre i livet.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEzinne Okparaebo (f.1988) slo gjennom i norgestoppen i 2005. Hun har vunnet medaljer i EM, har deltatt i tre Sommer-OL og holder norgesrekorden på 100 meter og 60 meter.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44380319514822,"sku":"9788234718540","price":379.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_6e898eaf-a5f0-4983-9bfa-f635b0b2008e.jpg?v=1750946086"},{"product_id":"vaneknuseren-den-effektive-metoden-for-a-ga-ned-i-vekt-en-gang-for-alle-1","title":"Vaneknuseren: den effektive metoden for å gå ned i vekt, én gang for alle","description":"Ønsker du å gå ned i vekt og bli der? Har du satt deg som mål å legge om til en sunnere livsstil? «Vaneknuseren» viser hvordan du med små steg kan bryte med uvaner du har lagt deg til og endre måten du tenker på.\n\nI «Vaneknuseren» får du en innføring i de gode vanene som over tid endrer livet ditt. Det handler om å få hjernen med på livsstilsendringen og innarbeide en ny måte å tenke på. Det betyr å ta et\noppgjør med din indre sabotør og oppdage viktigheten av å gi deg selv forståelse og kjærlighet. I boken finner du konkret hjelp og en metode som fungerer.\n \nBoken tar for seg matvaner, men vel så viktig er søvn, fysisk aktivitet, vanninntak og egenomsorg. Ved hjelp av små grep dag for dag vil du gradvis oppnå varig endring, og til slutt har du knust uvanene og fått nye rutiner som blir like selvfølgelige som å pusse tennene.\n \nIngvill Weider er økonom, og gikk ned 30 kilo over fem år ved hjelp av langsiktig vaneendring. Hege Leandersen er spesialsykepleier med utdanning innen psykisk helse og kognitiv terapi. Sammen har de videreutviklet metoden Ingvill brukte, og startet kursopplegget Weight Wellness. «Vaneknuseren» er deres første bok.","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44383486705862,"sku":"9788234717598","price":179.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_8a6e7bfd-bb3d-4dad-a2f9-922ec51024b4.jpg?v=1750946123"},{"product_id":"tenk-deg-rik","title":"Tenk deg rik","description":"Den amerikanske klassikeren – for første gang på norsk!\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eTenk deg rik\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e (Think \u0026amp; Grow Rich) av Napoleon Hill ble først utgitt i 1937 under Den store depresjonen i USA og har siden fascinert og inspirert millioner av lesere. Boken er basert på Hills omfattende studier av noen av de mest suksessrike gründerne i hans tid, inkludert Thomas Edison, Henry Ford og Andrew Carnegie. Innsikten brukte Hill til å utvikle 13 prinsipper for å oppnå personlig og økonomisk suksess: TANKENS KRAFT, BEGJÆR, TRO, SELVSUGGESJON, KUNNSKAP, FANTASI, PLANLEGGING, BESLUTNINGSDYKTIGHET, UTHOLDENHET, HJERNEN, DEN SJETTE SANSEN, OVERVINN FRYKTEN, DJEVELENS VERKSTED. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eTenk deg rik\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e tilbyr praktiske trinn-for-trinn-strategier for å transformere dine ønsker til virkelighet. Enten du drømmer om økonomisk uavhengighet, personlig vekst eller suksess i karrieren, vil denne boken veilede deg mot å oppnå dine mest ambisiøse mål. Helt sentralt står troen på tankens kraft, verdien av viljestyrke og å holde ut der andre gir opp. Er du klar for å utvide horisonten og forandre ditt eget tankesett? Da er \u003cstrong\u003e\u003cem\u003eTenk deg rik\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e boken for deg.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNapoleon Hill (1883-1970) var en amerikansk forfatter og forretningsmann. Think \u0026amp; Grow Rich ble utgitt for første gang i 1937 og har siden solgt over 15 millioner eksemplarer. Den foreligger nå for første gang i norsk utgave.\u003cbr\u003e","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Heftet","offer_id":44389751062726,"sku":"9788234720116","price":199.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_33b20735-df81-4c70-ae59-b9098fefe271.jpg?v=1750946305"},{"product_id":"7-vaner-svaert-effektive-mennesker-deler","title":"7 vaner svært effektive mennesker deler","description":"Verdens mest leste ledelsesbok – endelig tilbake på norsk i ny utgave!\u003cbr\u003eKlassikeren \u003cem\u003e7 vaner svært effektive mennesker deler\u003c\/em\u003e har inspirert millioner verden over. Den går rett til kjernen av menneskets viktigste mål: Hvordan leve best mulig ut fra egne forutsetninger. Bokens grunnsetninger har hjulpet generasjoner til en bærekraftig og meningsfull tilværelse.\u003cbr\u003eEnten du ønsker å bli mer organisert, skape positive endringer rundt deg eller oppnå større mål, får du her verktøyene til å lykkes – med varig effekt. Med praktiske anekdoter og skarp innsikt viser Stephen R. Covey en trinnvis vei til et liv preget av integritet, ærlighet og verdighet – prinsipper som gir trygghet i møte med endringer, og styrke til å utnytte dem.\u003cbr\u003eDeler av bokens enorme appell skyldes viljen til å gå dypere enn vanlige ledelsesbøker. Den leses derfor like gjerne av dem som ønsker utvikling i privatlivet som i arbeidslivet.\u003cbr\u003e\u003cem\u003e7 vaner svært effektive mennesker deler\u003c\/em\u003e er ganske enkelt en praktisk guide til å ta kontroll over din egen fremtid, steg for steg.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Heftet","offer_id":44427441373382,"sku":"9788234722554","price":299.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_61cb439d-485f-4b65-9d22-d526b2488979.jpg?v=1750946342"},{"product_id":"hvorfor-menn-elsker-bitches-fra-dormatte-til-drommedame-en-kvinnes-guide-til-a","title":"Hvorfor menn elsker bitches","description":"\u003cem\u003eDen bestselgende dating-bibelen, endelig på norsk!\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003eHar du ofte tenkt at menn foretrekker søte og hjelpeløse kvinner de kan beskytte? Tro om igjen! Oppdag hvorfor menn tiltrekkes av sterke, selvstendige kvinner med denne lettleste og underholdende boken fra New York Times' bestselgende forfatter Sherry Argov.\u003cbr\u003eMed frekke detaljer på hver eneste side avslører denne no-nonsense-guiden hvorfor en sterk kvinne er mye mer ettertraktet enn en «ja-kvinne» som rutinemessig ofrer seg selv. Boken er full av råd, morsomme scenarier fra virkeligheten, «hun sier\/han mener»-tabeller og forfatterens unike «tiltrekningsprinsipper». Den hjelper deg å vite hvem du er, stå på ditt og forholde deg til menn på et helt nytt nivå. \u003cbr\u003eNår du har oppdaget tilnærmingen som menn finner så tiltrekkende, vil du ikke bare øke den romantiske kjemien - du vil også oppnå kjærlighet og respekt med langt mindre anstrengelse. Aldri mer dørmatte eller «unnskyld at jeg er til»!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eHvorfor menn elsker bitches\u003c\/em\u003e er kåret til en av de 10 mest ikoniske samlivsbøkene de siste ti årene. Den selges over hele verden for sine universelle råd om hvordan bevare selvrespekten mens du dater.\u003cbr\u003e","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Heftet","offer_id":44427539022022,"sku":"9788234723025","price":249.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_e8c5cb7c-fbd7-4306-a267-25ef033bdcb9.jpg?v=1750946636"},{"product_id":"ikke-tro-pa-alt-du-tenker","title":"Ikke tro på alt du tenker: hvorfor tankene dine er starten og slutten på mentale smerter","description":"Den internasjonale selvhjelpssuksessen – nå på norsk!\u003cbr\u003eJospeh Nguyen var i mange år plaget av å ha mistet kontrollen på sitt eget tankekjør. Han overtenkte alt og led under kronisk mangel på emosjonelle pauser. Rådløsheten gjorde alt verre. Men så innså han: vi kan ikke bekjempe tankene våre, men vi kan lære oss å forstå hvorfor vi tenker som vi gjør. Selv om smerte er uunngåelig, er lidelse valgfritt. Det er nøkkelen som åpner en vei der tankene går fra å være vår verste fiende til å bli vår beste venn.\u003cbr\u003eI denne boken vil du oppdage:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDen grunnleggende årsaken til all psykologisk og emosjonell lidelse og hvordan du kan få slutt på den. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHvordan du kan unngå å bli trykket ned av negative tanker og følelser. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHvordan du kan frigjøre deg fra en destruktiv tankesløyfe du er fanget i.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cem\u003eIkke tro på alt du tenker\u003c\/em\u003e kombinerer filosofi, spiritualitet og psykologi på en måte som har hjulpet mennesker over hele verden. Ved hjelp av begrepet som «no-thinking» og utvidelse av bevisstheten, oppfordres leseren til å oppdage at svaret på det de har søkt etter hele livet finnes i dem selv.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eJoseph Nguyen har skrevet flere bøker der han kombinerer filosofi, spiritualitet og psykologi. \u003cem\u003eIkke tro på alt du tenker\u003c\/em\u003e er hans første bok på norsk. Den er oversatt til mer enn førti språk og leses av mennesker over hele verden.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Heftet","offer_id":44427540627654,"sku":"9788234722813","price":249.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_2ccef9f5-bdad-41f5-8097-5810bd3a58af.jpg?v=1750947036"},{"product_id":"toffere-enn-du-tror-gode-verktoy-for-a-dromme-storre-og-vage-mer","title":"Tøffere enn du tror: gode verktøy for å drømme større og våge mer","description":"Noen mennesker er født som Lars Monsen eller Kristin Harila, de står opp om morgenen og tenker «dette skal jeg gjøre». Og så gjør de det. Så er det oss andre: Vi som står opp om morgenen og tenker «dette skal jeg gjøre» for deretter å gjøre noe helt annet. \n \nVi som drømmer og ønsker, men som på underlig vis og på alle mulige måter ender med ingenting. Vi som utsetter, bekymrer oss, er redde, lar være å planlegge, unngår å prioritere, og på slutten av dagen sitter i sofaen og skroller mens vi erkjenner at det ble med drømmen i dag også. \n \nOg drømmen kan være hva som helst: Det kan være å tørre å prate med damer, faktisk kose deg på en scene, søke den jobben du har lyst på, kanskje si til de voksne ungene dine at de får fikse juleribba selv i år, for du skal sykle Afrika på tvers. \n \nGjennom røverhistorier fra eget liv har Refseth skrevet håndboka for alle eventyrere, fanget i kroppen til Ludvig fra Flåklypa. En håndbok i hvorfor, hvordan og hva du skal gjøre for å få gjennomført det du drømmer om.\n\nJohanne S. Refseth er psykolog, forfatter og influenser. Hun har bred klinisk erfaring og fordypning i terapimetoden ISTDP. Refseth medvirker ofte som psykolog på radio og TV, og er en populær og dyktig foredragsholder. Hun har tidligere utgitt bestselgeren «Psykolog med sovepose».","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44427540857030,"sku":"9788234718847","price":179.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_766dc1c3-75c9-42fe-91d4-827559e54999.jpg?v=1750947108"},{"product_id":"deppehjernen-hvorfor-foler-vi-oss-sa-elendige-nar-vi-har-det-sa-bra-1","title":"Deppehjernen: hvorfor føler vi oss så elendige når vi har det så bra?","description":"Suksessforfatteren og psykiateren Anders Hansen er tilbake med en ny bok om hjernen! Her undersøker han et paradoksalt trekk ved vår tid: Vi har det materielt sett bedre enn noen gang, men hvorfor går så mange rundt og depper? \n\nDet er lett å tro at man har en plagsom hjerne når man sliter psykisk, men da er det viktig å være klar over at angst og depresjon er naturlige tilstander og etterlevninger fra urtiden, da risikoen var stor for å dø av sult og infeksjoner. Det ligger ikke i menneskets natur å alltid være glad og lykkelig - i så fall ville ikke våre forfedre overlevd særlig lenge.\n\nAnders Hansen forklarer i denne boken hvordan evolusjonen har utrustet oss med sterke følelser som også volder oss problemer. Han viser at det likevel er fullt mulig å ha det bra også i vår oppkavede og påskrudde hverdag. Men for å lykkes trenger vi å ta bedre vare på kropp og sjel, og kanskje også slutte å bestandig jage lykken.   \n \nAnders Hansen jobber som overlege i psykiatri, er en av Sveriges mest populære vitenskapsformidlere og forfatter av flere bestselgende og prisvinnende bøker, blant dem Hjernesterk (2017). Bøkene hans er oversatt til mer enn 20 språk.","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44435671056582,"sku":"9788234708664","price":379.0,"currency_code":"NOK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_384fe365-8baf-452e-86c3-9f5f106b54b9.jpg?v=1750948831"},{"product_id":"gravid-alt-du-trenger-a-vite-om-unnfangelse-svangerskap-fodsel-og-barsel-1","title":"Gravid: alt du trenger å vite om unnfangelse, svangerskap, fødsel og barsel","description":"Er du gravid eller ønsker å bli det? \n  \nI Gravid tar tre erfarne fødselsleger deg igjennom alt du trenger å vite for å stille godt forberedt til svangerskap, fødsel og barseltid. Boka tar også for seg fasen før svangerskapet begynner - når du prøver å bli gravid. \n  \nGravid er et komplett verk som hjelper deg å forstå prosessene i kroppen som gjør oss i stand til å bli gravide, hvordan en eggcelle og en sædcelle kan bli til et foster og alt som skjer med kroppen din under og etter en fødsel. Du får også tips og råd til hvordan du og barnet ditt kan ha det best mulig hele veien fra svangerskapets begynnelse til du er ferdig med barseltiden. Gravid inneholder fyldig, oppdatert og lett tilgjengelig informasjon som gir deg svar på alt du lurer på i denne spennende fasen av livet. \n  \nCathrine Dahl Rafaelsen (f. 1988), Solveig Thorarinsdottir (f. 1980) og Line Smenes Strand (f. 1986) er alle spesialister i fødselshjelp og kvinnesykdommer og jobber henholdsvis ved Sykehuset i Vestfold og Universitetssykehuset i Stavanger. Sammen har de bred kunnskap om svangerskapets mange faser og vet hva slags informasjon dagens gravide og fødende trenger og etterspør. \n  \nBoka er illustrert av Hanne Løvdal.  ","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44435676135622,"sku":"9788284190402","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_33c726a9-c791-4066-8da0-bc3e381c45e5.jpg?v=1750950830"},{"product_id":"noen-ganger-er-jeg-redd-historier-om-angst","title":"Noen ganger er jeg redd: historier om angst","description":"Jannecke Weeden (42) har vært redd siden barndommen. Angsten slipper ikke taket, og 11. januar 2018 fikk hun et angstanfall mens hun ble intervjuet på direkte-tv på God Morgen Norge. I stedet for å forsøke å skjule det, valgte Jannecke å fortelle hva som skjedde med henne. Responsen etterpå var enorm, etter et døgn hadde hun mottatt over tusen meldinger fra folk over hele landet som kjente seg igjen i det hun beskrev. I denne boken snakker Jannecke med mennesker i ulike jobb- og livssituasjoner om engstelser og frykt som de fleste kan kjenne på i løpet av et liv. Angst for ikke å strekke til, angst for å snakke foran folk, angst for å dø, angst for å gå ut av boligen sin. Hvordan møter folk sine utfordringer, og når bikker det over til at livet blir for mye å håndtere, og at frykten tar helt overhånd? I Noen ganger er jeg redd fortelles historiene med et sterkt ønske om at hver leser skal føle seg litt mindre alene.\n\nJannecke har vært programleder i TV2, NRK og TV3, og er blitt nominert til Gullruten to ganger. Hun har vært radioprogramleder i Kanal24 og P4, og lager podcasten Ilandslaget og Hva er du redd for. Hun er gründer av nettstedet reismedbarn.no og skribent for Kamille. Hun er 42 år og har to gutter på 15 og 11.","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44435676266694,"sku":"9788293516705","price":339.0,"currency_code":"NOK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_6c170015-6e26-4bb3-ab5e-6557a2ff77cd.jpg?v=1750950941"},{"product_id":"synnove-og-vanessas-299-regler-for-livet-en-enkel-guide-til-en-bedre-verden","title":"Synnøve og Vanessas 299 regler for livet: en enkel guide til en bedre verden","description":"Gjennom sylskarp blanding av humor og samfunnsanalyse har Synnøve og Vanessa utarbeidet et tydelig sett med regler for livet.  \n \nVerden er full av irriterende mennesker. For Synnøve Skarbø og Vanessa Rudjord er det åpenbart at ikke alle har fått med seg hvilke regler som gjelder. Her kommer heldigvis fasiten for hvordan vi alle skal manøvrere oss gjennom dagliglivet på best mulig måte for fellesskapet. \n \nEnten det gjelder bruken av Ole Brumm-sitater, øvre aldersgrense for å kjøre sparkesykkel eller hvordan du skal forholde deg til «69»: I denne boka har Synnøve og Vanessa samlet de 299 viktigste reglene alle må følge for å gjøre verden til et bedre sted.","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44435677184198,"sku":"9788284190266","price":299.0,"currency_code":"NOK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_d56cbeac-fbd9-4aff-aa99-bcf6dc0363c1.jpg?v=1750951493"},{"product_id":"irriterende-kolleger-slik-takler-du-dem-1","title":"Irriterende kolleger: slik takler du dem","description":"En av de store utfordringene på enhver arbeidsplass er hvordan du skal håndtere «de andre». De som ikke er som deg og meg. Enten du jobber på et sted med litt flere enn en håndfull mennesker, er med og driver en forening eller sitter i styret i borettslaget, så har du kolleger eller andre rundt deg som du skal samarbeide med. Og blant disse menneskene er det nesten garantert noen du synes er irriterende! \n  \nPer Henrik Stenstrøm lever av å holde foredrag om livet på jobben. Etter å ha besøkt hundrevis av norske bedrifter for å snakke om arbeidsmiljø, har han konkludert med at de irriterende kollegene kan deles inn i syv typer: Primadonnaen, Bedreviteren, Skrytepaven, Pessimisten, Gratispassasjeren, Superoptimisten og Motarbeideren. \n \nI denne boken analyserer han hver av typene og gir gode råd for hvordan de kan forstås best. Målet er selvsagt å finne måter for å samarbeide bedre med dem man ikke finner det så lett å samarbeide med. Boken kommer med konkrete løsninger og tips. I tillegg er den full av morsomme og lærerike caser basert på alle de typene Stenstrøm har møtt på sin vei. Her er det med andre ord mye å kjenne seg igjen i for de aller fleste! \n \nPer Henrik Stenstrøm (f.1966) har ledet en rekke kreative miljøer i bransjer fulle av primadonnaer og bedrevitere. Han har 25 års ledererfaring fra mediebransjen og vet mye om å håndtere vanskelige medarbeidere. De siste årene har han holdt foredrag om temaet og er mest kjent for suksessforedraget «Slik takler du idiotene på jobben!». Stenstrøm er utdannet journalist med bakgrunn som radio- og tv-programleder. \n \n «En vidunderkur mot dårlig arbeidsmiljø.» Ole Petter Hjelle, lege og hjerneforsker \n \n «Morsomt og tankevekkende om det vi alle kan bli enda bedre på - samarbeid!» Jacob Schram, konsernsjef, Norwegian \n \n «Per Henrik Stenstrøm gir en leken, praktisk og innsiktsfull inngang til å jobbe med det som kan være et krevende tema. Nemlig hvordan vi kan leve godt med våre individuelle forskjeller på jo","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44435678789830,"sku":"9788284190228","price":179.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_f810a392-8d1e-4a0e-bdd6-cac28f386941.jpg?v=1750952134"},{"product_id":"elsk-deg-selv-arbeidsbok-for-kvinner-dyrk-egenkjaerligheten-og-bli-sterkere-mentalt","title":"Elsk deg selv: arbeidsbok for kvinner : dyrk egenkjærligheten og bli sterkere mentalt!","description":"Dyrk egenkjærligheten og bli sterkere mentalt! \n \nÅ kjenne at man er bra nok som man er, er avgjørende for å leve et godt liv. Men mange sliter med å ta vare på sin mentale helse og å være glad i seg selv. Elsk deg selv: Arbeidsbok for kvinner er den amerikanske bestselgeren som har hjulpet et utall kvinner i alle aldre å styrke selvfølelsen.  \n \nDette er en utfyllingsbok med fyldige faktatekster, tankevekkende spørsmål og kreative aktiviteter som gjør det både morsomt og lærerikt å skape selvpleiende vaner. Megan Logan er terapeut med mange års erfaring med å hjelpe pasienter til bedre mental helse. Hun bruker godt dokumenterte verktøy for å lede kvinner til å komme i kontakt med sine tanker og følelser, og la tvilen slippe taket.  \n \nElsk deg selv er full av varme bekreftelser og oppmuntrende innsikter. Boken er vakkert og innbydende illustrert. ","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44435941753030,"sku":"9788234706615","price":349.0,"currency_code":"NOK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_397e0a77-4f36-4ce8-b252-c2c0b709eec3.jpg?v=1750953884"},{"product_id":"jeg-har-levd","title":"Jeg har levd!","description":"Bli med inn bak døren til Jan Thomas' verden.  \n  \nFra modell og stylist til programleder, podcastkonge og drømmeprinsjeger  \n- Jan Thomas viser stadig nye sider og det norske folk lar seg begeistre - og irritere. Som han sier selv: «Egentlig så egner jeg meg dårlig til å være en offentlig person. Jeg klarer ikke skille det som er privat og personlig. Ofte blir jeg veldig privat, og det kan være drøy kost. Men sånn er jeg, ufiltrert og feilbarlig.»  \n  \nBli med inn bak døren til Jan Thomas' verden og temaer som livets skole og store drømmer, kjendisliv og sex, fordommer og selvfølelse, stolthet og skam og mye mer.","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44436150419654,"sku":"9788284190198","price":369.0,"currency_code":"NOK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_3ca18d74-cb79-4246-9e25-103d44cce177.jpg?v=1750955537"},{"product_id":"hjernen-en-biografi","title":"Hjernen: en biografi : om hvordan livet setter seg i hodet – og alt du kan gjøre for å ta styringen","description":"Hvordan formes hjernen av livets viktigste øyeblikk? Har vi en fast kjerne, eller er vi i stadig utvikling? Og kan vi i så fall selv styre denne utviklingen?\u003cbr\u003eHjernen er ikke hva den var. Etter en bølge av vitenskapelige gjennombrudd har vi begynt å forstå dette organets forunderlige potensiale. Nå vet vi at hjernen kan reparere seg selv. Og at vi selv kan bidra til å forme den.  \u003cbr\u003eI denne boken tar hjerneforsker Marte Roa Syvertsen leseren med på en nevroplastisk dannelsesreise – fra unnfangelse til avskjed. Med utgangspunkt i 14 sentrale øyeblikk eller perioder i et normalt livsløp forklarer hun hvordan hjernen endres rent fysisk av hva vi opplever, men også av det vi tenker og øver på. I et klart og levende språk forklarer hun blant annet hvordan minner oppstår, hva som skjer på innsiden når vi blir forelsket, hvordan et traume setter spor og hvordan vi selv kan tråkke opp nye stier.\u003cbr\u003e«Hjernen. En biografi» er en opplysende livshistorie om hvordan vi fungerer, og hvilke muligheter vi har til å påvirke vår egen hjernehelse. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMarte Roa Syvertsen er en anerkjent lege, hjerneforsker og formidler. Hun har tidligere skrevet bøkene \u003cem\u003eMenneskehjernen. Farlig og fantastisk\u003c\/em\u003e og \u003cem\u003eUngdomshjernen. Vill og visjonær.\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44436163068102,"sku":"9788234720741","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_6456d50c-6b3b-44eb-a127-13f96b0340da.jpg?v=1750956453"},{"product_id":"skriv-og-brenn","title":"Skriv og brenn","description":"«Det hjelper å snakke om det» sies det, men noen ting har man ikke lyst til å si høyt, små og store hemmeligheter har vi alle. Alt kan imidlertid deles med denne journalen. Skriv det ned - og brenn boken etterpå!  \n  \n Boken fungerer på denne måten: på hver side er det enten personlige spørsmål som skal besvares eller lister som skal fylles ut. Resultatet blir som en dagbok eller en hemmelig notatbok.  \n  \nSkriv og brenn! hjelper deg til å lære nye ting om deg selv og sette ting på papiret en gang for alle. Det viktigste er å være 100% ærlig mot deg selv - i denne boken er alt lov. Her er det ikke noe kommentarfelt, ingen som blir krenket eller som ikke kan holde på en hemmelighet. Dette er en «analog detox» som oppfordrer til å bruke mindre tid på å scrolle og lese om andre og heller bruke mer tid på selvrefleksjon. Unn deg en god dose selvterapi og bli bedre kjent med deg selv!  \n  \nBoken har vært en bestselger på Amazon i flere år.","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Heftet","offer_id":44439769841862,"sku":"9788284190396","price":199.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_4b88996a-8fb8-45e6-9281-4a09a6210a8a.jpg?v=1750959360"},{"product_id":"post-mortem-med-begravelsesagenten-pa-astedet-1","title":"Post mortem: med begravelsesagenten på åstedet","description":"Alt du (ikke) vil vite om døden - rått, ærlig og undersøkende fra landets mest profilerte begravelsesagent.   \n  \nTor-Håkon Gabriel Håvardsen har hentet tusenvis av døde mennesker og fulgt dem trygt til sitt siste hvilested. Som begravelsesagent har han sett det meste, også mistenkelige dødsfall som av mangel på kunnskap og ressurser er blitt kategorisert som naturlige. Kanskje går det mang en drapsmann løs der ute?  \n  \nI denne boken gir Håvardsen svar på alt vi lurer på etter å ha sett eller lest en true crime. Det spares ikke på makabre detaljer når han tar oss med ut til blodige åsteder, til rettsmedisinerens bord, inn i krematorieovnen og ned i den mystiske graven. Underveis går han bak kulissene i jobben med døden som arbeidsgiver, følger en kropp fra rigor mortis til forråtnelsen har gjort sitt, og deler betraktninger om dødsangst og det å gå ut av livet. Ifølge Håvardsen er vi i trygge hender. Den som dør, får se.   \n  \nPost Mortem er en bok for alle som kjenner en ulmende sult på å få vite mer om døden, skrevet med et kritisk blikk, innlevelse og medfølelse - men ikke fritt for sjokkeffekter og morbid humor.","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44439773610182,"sku":"9788234712791","price":179.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_243c928c-1274-456b-a4ac-2711da03ae01.jpg?v=1750960098"},{"product_id":"er-det-en-lege-her-en-turnusleges-hemmelige-dagbok","title":"Er det en lege her?: en turnusleges hemmelige dagbok","description":"Vi hører daglig om fastlegekrise, overarbeidet helsepersonell og smekkfulle sengeposter landet rundt. Men hvordan står det egentlig til ved frontlinjen av norsk helsevesen? \n  \nSom nyutdannet lege tar Sandra Kristiansen fatt på sin turnustjeneste og må raskt innse at her er det bare å lære seg å bli selvstendig så fort som mulig. Pasientene strømmer på, 60-timersuker klemmes inn på fem døgn og bakvakten har gitt beskjed om å kontaktes kun hvis det er «f*** ragnarokk!». \n  \nSandra skriver dagbok i små, ledige stunder. Resultatet er denne boken - et møte med både døende og friske pasienter, joviale kollegaer, nattevakter som aldri tar slutt og generelt komiske, rørende og absurde situasjoner på løpende bånd. \n  \nER DET EN LEGE HER? er en ærlig, morsom og tankevekkende fortelling fra et helsevesen der det foregår ting du aldri ville ha trodd. \n  \nSandra Kristiansen er lege og var ferdig utdannet i 2020. Gjennom utdannelse og arbeid har hun erfaring fra blant annet sykehus, psykiatri, fastlegekontor, legevakt og sykehjem.","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44439775510726,"sku":"9788234702563","price":179.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_34506480-f699-4011-bfd0-c2d0f92f0aa5.jpg?v=1750960509"},{"product_id":"akkurat-fodt-dette-skjer-med-kroppen-din-i-barseltiden","title":"Akkurat født: dette skjer med kroppen din i barseltiden","description":"«Hvorfor har ingen fortalt meg om disse tingene før?»  \nUtallige ganger har lege Elisabeth Kjølholdt blitt konfrontert med dette spørsmålet på seksukerskontrollen. I denne boken tar hun derfor for seg alt det kvinner lurer på, men ikke tør å spørre om. Temaene er selve fødselen, hvordan det er å komme hjem til en ny hverdag, helseutfordringer, sex og samliv, søvnmangel, angst og fødselsdepresjon og mye mer. Det er også viet et eget kapittel til nybakte pappaer. I tillegg forteller en rekke kjente og ukjente mødre og fedre om deres egen barselopplevelse, blant dem Bertine Zetlitz og Vibeke Klemetsen. Kjølholdt turnerer de faglige temaene med letthet og glimt i øyet, og resultatet er blitt en viktig og ærlig bok om tabubelagte temaer. \nElisabeth Kjølholdt (født 1979) har medisinsk embedseksamen fra Københavns Universitet og jobber som fastlege i Oslo. Hun har tidligere jobbet bl.a. ved St. Olavs Hospital, Rikshospitalet, Sex og Samfunn og Ullevål sykehus. Kjølholdt er under spesialisering i allmennmedisin og psykiatri. Hun er gift og har to barn.","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44439777640646,"sku":"9788293551393","price":179.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_27548acb-d92f-4932-b683-bc77b58ab5c8.jpg?v=1750960711"},{"product_id":"jordnaert-enkle-tips-til-en-mer-miljovennlig-hverdag","title":"Jordnært: enkle tips til en mer miljøvennlig hverdag","description":"I Jordnært deler forfatterne enkle råd, erfaringer og tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv og miljøet. Søstrenes visjon er å gjøre det gøy og enkelt å være miljøvennlig, selv for deg som føler du ikke har tid eller overskudd. Anette og Susanne er alltid på leting etter inspirerende mennesker, produkter og mat som er i tråd med verdiene de ønsker å leve etter. I boka deler de sine egne erfaringer, gir deg enkle oppskrifter og tips til en mer miljøvennlig hverdag.\n \nSøstrene Anette Bastviken (28) og Susanne Bastviken (27) er grunnleggerne av bloggen og bedriften Radical Broccoli. De er alltid på jakt etter ny inspirasjon som kan gjøre havet renere og jorda vår til et bedre sted. De har for eksempel forsøkt å leve en hel måned uten å bruke plast.","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44439813849286,"sku":"9788293516347","price":379.0,"currency_code":"NOK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_e7db6ff8-0eb5-4cda-8cd5-ad300bb13d0c.jpg?v=1750965257"},{"product_id":"veien-til-vincent-fortellingen-om-gutten-som-ble-en-verdenssensasjon","title":"Veien til Vincent: fortellingen om gutten som ble en verdenssensasjon","description":"Da Vincent blir født er han en verdenssensasjon. Han er det første barnet i historien som har kommet til verden via en transplantert livmor. Veien til Vincent er fortellingen om MALIN som i tenårene får beskjed om at hun aldri vil kunne få barn, fordi hun er født uten det som kreves: en livmor. Det er fortellingen om CLAES, som treffer sitt livs kjærlighet og må ta en smertefull avgjørelse, da han får vite at hun mangler livmor. Det er fortellingen om MALIN og CLAES, og om deres kamp for å få barn. En kamp som leder dem inn i et risikabelt eksperiment, der de kan bli først i verden om de lykkes. Det er fortellingen om EWA som velger å donere sin livmor, og samtidig utsetter seg for en risikofylt operasjon. Det er fortellingen om professor MATS BRÄNNSTRÖM og hans forskerteam, som til tross for tvil, etiske dilemma og mislykkede forsøk, til slutt gir barnløse par verden over nytt håp.","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44439906877638,"sku":"9788293516460","price":179.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_73f68b4e-f1bd-4097-aad5-78051098b63e.jpg?v=1750970573"},{"product_id":"helserevolusjonen-veien-til-en-antiinflammatorisk-livsstil-helheten-maten-forskningen-treningen-skonnnheten-innsikten-1","title":"Helserevolusjonen: veien til en antiinflammatorisk livsstil : helheten, maten, forskningen, treningen, skønnnheten, innsikten","description":"En vitenskapelig pageturner som kan forandre ditt liv\nBoken alle snakker om - over ett år på topplistene i Sverige! \n \nBetennelser - inflammasjon - virker å ligge bak mange av våre  \nvanligste folkesykdommer: fedme, diabetes, hjerte- og karsykdommer,  \nkreft og psykiske plager. Interessen rundt hvordan man praktiserer en antiinflammatorisk livsstil er sterkt økende. I Helserevolusjonen gir vitenskapsjournalisten Maria Borelius deg fem enkle og over-kommelige trinn for å bremse kroniske betennelser og plagene som følger med. \n \nMaria Borelius er en prisbelønt vitenskapsjournalist og forfatter som har oppnådd enorm suksess med Helserevolusjonen. Boken er solgt til en rekke land og ble i 2018 nominert til Publishingpriset for beste faktabok. I 2018 vant Borelius Stora ToppHälsapriset og ble utnevnt til «Årets helsehelt» av 1,6 millionerklubben, som er et nettverk som fremmer forskning på kvinnehelse.","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44439906943174,"sku":"9788293516637","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_307c23fb-3d7e-411d-8904-121711c4e381.jpg?v=1750970613"},{"product_id":"bliss-de-nye-antiinflammatoriske-noklene-til-et-lengre-og-bedre-liv-helserevolusjonen-fortsetter-folelsene-forskningen-oppskriftene-nytelsen-motivasjonen-kunsten-a-avinflammere-hjemmet-ditt","title":"Bliss: de nye antiinflammatoriske nøklene til et lengre og bedre liv : helserevolusjonen fortsetter! Følelsene, forskningen, oppskriftene, nytelsen, motivasjonen, kunsten å avinflammere hjemmet ditt","description":"I Bliss fortsetter Maria Borelius der bestselgeren Helserevolusjonen stoppet. Hun deler de beste tipsene for å lykkes med en antiinflammatorisk livsstil: hverdagsoppskrifter, treningsprogram, matplaner, handlelister og humoristisk hverdagsfilosofi.","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44439907664070,"sku":"9788293516842","price":179.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_32be88a5-ab4c-4b0a-b5bb-b7c8a3d572f2.jpg?v=1750970655"},{"product_id":"synnoves-system-slik-ryddet-jeg-meg-lykkelig","title":"Synnøves system: slik ryddet jeg meg lykkelig","description":"Dette er den personlige historien om en arbeidsledig 40 år gammel nybakt mor med fødselsdepresjon, som i jakten på å finne tilbake til sin egen lykke begynner å rydde. Og som i sitt forsøk på å finne det perfekte systemet, innser at rydding handler om noe mer enn hvordan vi har det rundt oss.  \nDet handler om hvordan vi har det inni oss.  \nDette er en bok om å rydde plass til de tingene som virkelig betyr noe. Enten det er stunder med hele familien rundt middagsbordet, romantisk date med kjæresten, bytur med vennegjengen eller etterlengtet alenetid. SYNNØVES SYSTEM gir deg svarene på hvordan du enkelt kan få en ryddigere hverdag - og mer tid til de magiske øyeblikkene.","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Innbundet","offer_id":44439932076230,"sku":"9788293516002","price":299.0,"currency_code":"NOK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0657\/4718\/9958\/files\/jpg_c80371a0-4810-4f49-91ce-9ffab62ebfa6.jpg?v=1750972458"}],"url":"https:\/\/bonnierforlag.no\/collections\/helse-livsstil-og-selvutvikling.oembed?page=3","provider":"Bonnier","version":"1.0","type":"link"}